风寒或风热性的头痛来得快，也恢复得快。
感冒初期引起的 风寒性头痛 ，患者不仅怕冷、一吹冷就头痛，连吃到冰凉的食物也会头痛。这种类型的头痛，可以喝点姜汤来活血化瘀、驱走寒气，台北市立中医医院内科主任程惠政指出。尤其是老祖母的红糖姜汤，可以帮助活血，更是缓解感冒初期头痛的良方。
要提醒的是，若出现黄鼻涕、喉咙痛等发炎情形，不宜喝姜汤，以免加重头痛及发炎症状。
夏天经常发生的风热型头痛 ，则会出现发热、口干舌燥等症状，喝点清凉的菊花茶、薄荷茶、荷叶茶等，也有缓解头痛功效。
头痛又容易贫血的人，可以加一点桂圆、红枣补气血。对于一些顽固性头痛，程惠政医师认为，「久病必有瘀」，平日可饮用活血的山楂、红糖，或是吃点黑木耳、白木耳亦可。
一般人较易忽略的是， 身体里的水分太多，湿气排不出去，也会引起头痛。
中医所说的「湿」，与脾胃消化功能息息相关。若常吃不易消化的肥腻食物，如肉类等，就会形成中医说的湿气滞留体内，甚至干扰血液循环。因此日常饮食清淡，也是预防头痛的方法之一。
热心公益，不喜欢随便用药，具有中西医师执照的小儿科医师陈丽云，最常教家长「爱的按摩法」：头部有许多的穴点，用五指指尖轻轻叩击孩子的头部，由头顶顺延而下，缓解大人孩子的头痛效果一样好。畅销全球的可口可乐，原来也是美国药师治疗头痛的配方，试试看不用药物的头痛自疗法，也许你也可以找到属于你的「可口可乐」。
头痛危险讯号
不论成人或孩童，若出现以下症状时，请立即就医诊治：
1.近期内脑部曾经受伤。
2.突发性的头痛，而且非常剧烈。
3.疼痛状况与日俱增，逐渐加重。
4.伴随发烧、恶心、呕吐。
5.超过40岁才发生第一次头痛。
6.咳嗽、用力或打喷嚏时头痛加剧。
7.半夜痛醒，表示脑压升高。
8.合并神经学症状，比如手无力。
