睡觉时鼻涕倒流，如何改善？
问：因鼻子过敏，睡觉时都会鼻塞及鼻涕倒流，除了药物控制外，有什么其他方法可改善？吃西瓜会影响吗？因有医生建议不要吃西瓜。
答：中山代检机构医师罗盛典 一般常说的鼻过敏有四大恼人的症状：鼻塞、打喷嚏、流鼻水、眼睛/鼻部搔痒感。至于会有「鼻涕倒流」的感觉可能是鼻过敏、鼻窦炎、喉咽逆流、胃食道逆流……等，甚至因为荷尔蒙的改变。
对付鼻过敏的首选在于预防，尤其当你睡觉的时候特别严重，是不是该先考虑寝具或是冷气设备的防?工作？有的人甚至对防?枕中的化学成分过敏（不是对尘?过敏），不过这些都可先透过过敏原的检查来得知并预防。
而真的到后来连药物都无法控制了，手术确实可以考虑，尤其是针对鼻塞的症状，手术往往有立竿见影的效果，不过持久程度则视手术方式及个人体质而异。
不过针对鼻涕倒流，如前所述，原因可能为多重性，仍建议至门诊寻求耳鼻喉专科医师评估后再对症下药。
至于西瓜，确实有人对西瓜过敏（这个也可以透过检查得知），不过若不是对这类食物过敏，学理上是不会影响鼻部临床症状的。
答：体检先锋东莞代人体检人员申一中主任 鼻子过敏，除了药物控制外，平时要注意日常生活起居，从饮食、运动与睡眠三方面改善。
饮食方面不要吃冰冷的东西，包括冰凉饮品。冰箱拿出的食物要变成常温后才可食用。
运动方面，多做心肺功能的运动如慢跑或游泳都不错，运动尽量维持333原则，就是每周运动三次、每次30分钟、每次运动都有达到心跳130下。睡眠方面不要熬夜晚睡，也就是在晚上11点以前要睡。
关于西瓜，我认为无妨，但是不要吃刚从冰箱里拿出的西瓜，可以吃一般室温的西瓜。另外，可以考虑做中医三伏贴治疗来改善过敏。
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